女东谈主，这“行走的胶原卵白”要用力吃【HIT-001】秘密のダイアリー 1，一周2次，好意思肤补气血、强免疫，早吃早受益
每个女东谈主齐但愿我方概况领有鲜艳的肌肤、健康的体魄和坚毅的免疫力，然则跟着年齿的增长，咱们的体魄也会随之而变化，出现各式虚弱症状、脸部开动出现细纹，松懈等症状，这是由于体内胶原卵白的流失所导致，而猪蹄，被誉为 “行走的胶原卵白”，是一种十分合适女性食用的食品。不仅好意思味可口，况且具有丰富的养分价值，对女性的健康和好意思容有着诸多益处。
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猪蹄，那看似无为的食材，却蕴含着雄壮的鲜艳能量。猪蹄中的胶原卵白不错填充皮肤中的细纹和皱纹，使肌肤愈加饱胀。就像为肌肤撑起了一把小伞，招架着岁月的侵蚀。况且猪蹄中含有丰富的铁元素，概况促进血红卵白的合成，增多血液中的氧气含量。这关于时常感到疲顿、面色煞白的女性来说，无疑是一剂良药。猪蹄中的卵白质、维生素等养分身分，概况增强东谈主体的免疫力，进步体魄的违反力。除此以外，猪蹄还具有健脾养胃的功效。脾胃功能好了，才能更好地接纳养分，为体魄提供充足的气血。让你从内而外兴奋出迷东谈主的魔力。底下给大家共享一谈烤猪蹄的详备作念法，皮香肉糯，厚味到停不下来，一谈学起来吧。
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【烤猪蹄】
准备食材：猪蹄、桂皮、花椒、八角、香叶、冰糖、黄豆酱、南乳、烧烤粉、大蒜、小葱、生姜、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐处置猪蹄：准备两个大猪蹄【HIT-001】秘密のダイアリー 1，清洗干净，把残余猪毛计帐干净，剁成大块，再次清洗干净，控水备用。
处置配料：准备几根小葱打个葱结，生姜切片备用。
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猪蹄焯水：猪蹄冷水下锅加入姜、葱、料酒焯水，水开撇去浮沫，这是腥味的主要起首，焯好后，再用温水清洗一下，控干水分备用。
卤猪蹄：焯过水的猪蹄洗净下锅，倒入配料，倒入生抽5匙、老抽5匙、蚝油1匙、黄豆酱1匙、南乳两块、料酒2匙、盐1匙，倒入没过猪蹄的水大火煮开后转小火煮80分钟。
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烤制：时辰到，把猪蹄捞出来，烤盘铺上锡纸，底部刷上一层油，把猪蹄放在烤盘上，预热烤箱220度烤20分钟。
完成：时辰到，取出猪蹄撒上烧烤粉，放入烤箱再烤5分钟，拿出装盘就不错了。
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日本女优养分价值
富含胶原卵白：猪蹄中含有丰富的胶原卵白，这是一种垂死的卵白质，关于保捏皮肤的弹性和清朗起着关节作用。胶原卵白不错减少皱纹的出现，使皮肤愈加紧致和年青。
补充养分元素：烤猪蹄还富含多种养分元素，如维生素 B、铁、锌等。这些养分元素关于体魄的宽泛功能和蜕故孳新至关垂死，不错提供能量、督察免疫系统的健康，并促进血液轮回。
强筋健骨：猪蹄中的胶原卵白和矿物资有助于增强骨骼的密度和强度，正经骨质疏松症。关于女性来说【HIT-001】秘密のダイアリー 1，尤其是更年期后的女性，摄入饱和的胶原卵白关于骨骼健康十分垂死。~
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